стрессы

Любовь лечит и украшает

|
Изображение: 

Тот, у кого гармоничные отношения с партнером и кто регулярно занимается сексом, помогает гормонам лучше работать и укрепляет свою иммунную систему. К такому выводу пришли два американских специалиста в области гормональной медицины, Дженис Киколт-Глейсер и Рональд Глейсер - супружеская пара исследователей из Университета Огайо в Колумбусе. В результате проведенного ими многолетнего исследования они выяснили, что качество супружеской жизни сказывается на здоровье партнеров. "Если отношения счастливые, то это позитивно отражается и на состоянии здоровья партнеров", - гласит их вывод.

Тезис ученых опирается на длительные исследования уровня гормонов стресса и процесса заживления ран, в которых принимали участие 90 супружеских пар. При этом выяснилось, что как у мужчин, так и у женщин качество взаимоотношений сказывается на уровне гормонов стресса в крови, а также на силе реакции иммунной системы. Пара исследователей наблюдала, например, что сильная ссора между супругами значительно ослабляет иммунную систему. Как следствие этого ухудшается действие прививок и увеличивается время заживления ран.

Устали? – попробуйте жить легче! Список вещей, которые усложняют нашу жизнь и являются причиной стресса

|
Изображение: 

Постоянный стресс так изматывает нас в повседневной жизни, что мы стремимся вырваться из-под гнета пресса современного мира. Кажется, что избавление наступит, только когда мы решимся бросить все и уйдем, куда глаза глядят. Нашу жизнь усложняет множество вещей. Можно составить список, по крайней мере, из сотни пунктов.

Стресс. Факторы стресса. Как бороться со стрессом?

|
Изображение: 

Когда люди попадают под воздействие сильнейшего стресса и находятся в состоянии внутреннего напряжения, они, как правило, отчаянно пытаются найти для себя какой-то выход, но зачастую даже не представляют, с чего начать. В результате они продолжают, стиснув зубы, держать оборону, сопротивляясь из последних сил, или пытаются решить проблему неадекватными способами: прибегнув к помощи домашней аптечки, бара, спиртных напитков или пачки сигарет. Иногда они начинают вести себя как заведенные: перегружают себя заботами, работают на износ, до полного изнеможения, или пускаются в загул. Часто люди не сразу осознают, что с ними происходит. Ниже перечисляются некоторые признаки, по которым можно распознать у себя симптомы стресса: вам требуется с каждым разом все больше времени для выполнения какого-либо задания; все чаще и чаще у вас встречаются провалы в памяти, бытовые травмы; вы легко раздражаетесь, впадаете в беспокойное состояние или становитесь чрезвычайно рассеянным и невнимательным; вы ощущаете постоянную усталость, у вас наблюдается нарушение сна; вам не хватает времени на себя; вы испытываете угнетенное душевное состояние, подавленность.

.
Яндекс цитирования